Porque começar a dançar?



Você já parou para pensar em quantos benefícios a dança pode trazer para sua vida? Quer emagrecer e nenhuma dieta funciona com você? Quer fazer uma atividade física mas não gosta de academia? A dança pode ser a solução! Essa atividade ajuda a manter a forma, a levantar a autoestima. Além disso, faz bem à saúde, protegendo o corpo de problemas cardíacos e respiratórios.

Confira os benefícios.

  • Traz alegria e felicidade

  • Aumenta o convívio social

  • Combate a depressão e a timidez

  • Combate o Stress diário

  • Ajuda a relaxar

  • Ativa e melhora a coordenação motora

  • Fortalece a musculatura

  • Protege as articulações

  • Melhora o condicionamento aeróbico

  • Melhora a Capacidade Cardiorrespiratória

  • Previne problemas posturais e de artrose

  • Aumenta a Flexibilidade

  • Atenua dores

  • Emagrece, ajuda a perder Peso

  • Deixa a Auto-Estima elevada

Qualquer modalidade de dança seja qual for desestressa e é uma excelente terapia, uma vez que desenvolve o raciocínio, a parceria, convívio social, estimula expressão corporal e artística o que também ajuda a desinibir pessoas que são muito tímidas.

Até para quem nunca dançou, nunca é tarde para começar! Todas as turmas de iniciantes, desde o Ballet Clássico até Dança de Salão, são desenvolvidas técnicas para que você possa iniciar com tranquilidade.

Porque a dança faz bem?


Amizade - Ajuda você a fazer novas amizades. Muitas pessoas unidas a favor da arte e o convívio social com pessoas alegres proporcionam novas amizades

Combate o estresse. O exercício diminui a tensão e relaxa a musculatura.

Controla a ansiedade. Além de estimular a concentração, a dança acalma e tranquiliza.

Melhora a comunicação. Você terá menos dificuldades de se expressar em publico, a dança ajuda muito com a expressão corporal e

Aumenta a autoestima. A dança faz você se sentir mais bonito e com um corpo bem trabalhado.

Queima calorias. Dependendo da modalidade você pode queimar até 1000 calorias

Turbina a capacidade sanguínea. A dança de salão aumenta a frequência cardíaca, estimula a circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória e queima muitas calorias. Você sentirá até que seu fôlego aumentou!

Melhora a flexibilidade. Dá elasticidade e melhora a postura ao caminhar.

Tonificam os músculos. Pernas, glúteos e barriga agradecem quando você treina os novos passos na pista ou no salão de baile.

Reforça o amor e a cumplicidade do casal.

No caso da dança de salão, você e seu parceiro redescobrem o prazer de curtir a companhia um do outro. Sem falar que ganham um motivo a mais para passear.

Exercita o equilíbrio. e a coordenação motora Com a dança, o corpo passa a se movimentar com mais ritmo e agilidade.


A dança que mais combina com você

Para quem nunca dançou. Qualquer modalidade pode se encaixar pra quem é iniciante. O melhor é verificar o que mais agrada fazer uma aula e conhecer as modalidades.

Para os jovens. Stiletto e Jazz estão muito na moda entre os mais jovens. Apesar de pessoas com mais idade participarem muito dessas modalidades.

Para quem quer emagrecer. Stiletto, Ballet Fitness, Zumba e Jazz auxiliam muito na queima de calorias e fortalecimento muscular.

Para quem é romântica. Dança de Salão é a melhor opção, dançar em casal

Para quem quer ter ritmo e musicalidade. Sapateado e Flamenco trabalham ritmo e musicalidade.

Para quem busca musica mais tranquila e muito desafio.

Ballet Clássico é trabalhado todo o corpo, é a base de toda dança, com musicas clássicas e os passos são sempre mais técnicos e desafiadores. Postura, ritmo e flexibilidade são características, mas não deixa de lado a força com toque de elegância.


Confita nossa grade de Horários e escolha a modalidade que mais se encaixa em seu perfil.

GRADE DE HORÁRIOS

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